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直播预告 | 医心卫民·心理健康云课堂：假期 “睡眠紊乱” 如何调？专家支招助孩子开学 “元气满满”

保障规律、高质量的睡眠，能为青少年的体格成长、学业表现和情绪管理提供关键支持，是健康成长不可替代的"营养剂"。暑假里，作息不规律、电子产品的干扰，导致很多孩子睡眠紊乱，家里不知该如何引导。如何让学生们在假期拥有一个好睡眠，家长又该怎么做呢？

心理健康问题在现代社会中越来越受到关注，青少年儿童的心理健康更是牵动着家庭、学校、社会的心。低龄儿童焦虑、抑郁的情况屡见不鲜。如何让青少年儿童拥有一个健康快乐的童年，在心理调节方面，家长又该怎么做呢？